消除皱纹总法：
?。ǎ保┯缮隙卵刈阊裘魑妇檬种富蛎⑷唷⒉粒当?，按揉足三里穴１分钟左右。
?。ǎ玻┭囟铰鲇缮隙轮廖谗静?，用手掌或毛刷作经络摩擦５遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15－30次。
?。ǎ常┯缮隙峦?、擦足部三阴经5-10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交，血海各半分钟左右。
（４）以中脘为中心摩腹30次，早晚均宜。 消除眼周皱纹法
（１）首先用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，共按压5-10次。
?。ǎ玻┯檬持复怪卑囱寡劭粝鲁衅ǎ棵氚囱挂淮?，共按压5-10次。
?。ǎ常┯檬持赴囱顾嗤芋s穴，每次按压一次，共按压5-10次。
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