法一：

       （１）由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦５遍，按揉足三里穴１分钟左右。

　　（２）沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦５遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15－30次。

　?。ǎ常┯缮隙峦啤⒉磷悴咳蹙?-10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交，血海各半分钟左右。

　?。ǎ矗┮灾须湮行哪Ω?0次，早晚均宜。 消除眼周皱纹法

        法二：

　?。ǎ保┦紫扔檬持赴醋∷嗑γ餮?，每秒做强按压一次，共按压5-10次。

　　（２）用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5-10次。

　?。ǎ常┯檬持赴囱顾嗤芋s穴，每次按压一次，共按压5-10次。

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